怀孕，对很多女性来说，都是一场“毁灭性”的伤害。好身材不再，有的可能是臃肿的身体下垂的胸。就连脸上，都会长出不少色斑来。为了不被“妊娠斑”所烦扰，各位孕妈学会方法，提前预防很重要。生个孩子落得满脸妊娠斑，那么产后如何解决脸上长斑的问题呢？

脸上“妊娠斑”是怎么回事？怀孕期间，孕妈体内的分泌水平会有大改变，脑垂体分泌的黑色素细胞也大量增加，皮肤中的黑色素细胞功能增强，脸上就会长出斑点来。孕妈可以从生活习惯与饮食习惯上做些改变。生个孩子落得满脸妊娠斑，宝妈该如何祛除脸上的妊娠斑呢？教你几招摆脱它。

生活上——

1、放松精神

孕妈要调整心理，每日保持愉悦的心情。有心事别憋着，多出去走走，放松情绪。

2、改变恶习

孕妈要养成科学的生活习惯，不喝酒不吸烟，不吃太刺激性的食物。

3、做好防晒工作

太阳光比较强烈的时候，出门一定要做好防晒工作。因为孕妈体内的黑色素会增加，受紫外线刺激容易被活化，加速色斑形成。所以做好防晒保护，比如穿长袖，戴帽子、太阳镜之类的，避免长时间的日晒。

饮食上——

1、猕猴桃猕猴桃含有非常丰富的维C，可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，起到美白的作用。

2、柠檬水生吃柠檬，还是比较困难的哈。建议每日可以用柠檬泡茶喝，但是注意出门前尽量不喝，不然反而容易产生更多色斑。也可以使用由柠檬制成的沐浴产品，能滋润皮肤。

3、新鲜蔬菜代表的有西红柿、土豆、花菜、冬瓜等等。它们含有的维C也多，吃了能消退色素，起到美白功效。

4、带谷皮类的食物比如各种豆（黑豆、红豆、黄豆）、各种麦（大麦、小麦、燕麦），它们含有的维生素E可以抑制过氧化脂质的产生，预防黑色素沉淀。

——护肤上

1.重视防晒

防晒最重要的其实是防止“晒老”。皮肤老化最重要的原因就是光老化，也就是做不好防晒工作导致的。

肤色暗沉，肤色不均，色斑，皱纹，干燥，很多时候都是因为光老化导致的。日晒后皮肤肌底层会有大量黑色素沉淀，防晒不仅是为了防止变黑、长斑，更重要的是为了让皮肤衰老的更慢一些。想要护肤，第一点必须是防晒。

妊娠斑的存在对于形象的影响是颇大的，但是也不要因为着急祛除就选择不科学的方法，保持平和的心态。从日常的饮食和护肤两个方面去做，其实很简单的，不仅能够祛除脸上的斑点，还能够养成自律的生活，何乐而不为呢？

好啦，有斑的宝妈们上面的方法都可以尝试下哦，今天小编关于“妊娠斑”是怎么产生的和相应的祛斑分享就到此结束啦，希望各位宝妈朋友们都可以祛除脸上的斑点，重拾自己的自信。